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What type of yoga is best to practice for beginners?

Quel type de yoga est préférable de pratiquer pour les débutants ?

Il existe de nombreux types de yoga différents, et le meilleur type pour les débutants dépendra de vos objectifs et préférences personnels. Certaines options populaires pour les débutants incluent :

Hatha yoga - Ce type de yoga est un bon choix pour les débutants car il implique des mouvements plus lents et plus contrôlés et des poses de base. Le hatha yoga est un type de yoga traditionnel qui implique des postures physiques (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et de la méditation...

Our clothes are designed for optimal comfort during meditation

5 méditations qui apporteront la tranquillité d'esprit et permettront de bien démarrer la nouvelle année

Pour ce début d'année et afin de vous permettre de la démarrer dans les meilleures conditions possibles, voici 5 types de méditations à pratiquer afin de commencer l'année avec une belle quiétude.

La méditation est une pratique de focalisation de l'esprit, souvent par l'utilisation d'un mantra ou d'un autre objet d'attention. Il est généralement pratiqué dans le but de calmer l'esprit, d'améliorer la clarté mentale et de favoriser la relaxation. La méditation peut être pratiquée de différentes manières, notamment en position assise, allongée, en marchant et même en participant à des activités quotidiennes.

10 ways to improve flexibility with yoga

10 façons d'améliorer la flexibilité avec le yoga

10 façons d'améliorer la souplesse avec le yoga

  1. Pratiquez le yoga régulièrement : Plus vous pratiquez le yoga, plus vous deviendrez flexible. Essayez de pratiquer au moins quelques fois par semaine et essayez d'incorporer une variété de poses dans votre pratique.

  2. Échauffez-vous avant de pratiquer : Il est important d'échauffer vos muscles avant de commencer une pratique de yoga. Cela peut aider à réduire le risque de blessure et faciliter le déplacement vers des étirements plus profonds.

womens yoga pants Sohang by breath of fire

Coup de projecteur sur notre modèle phare : le pantalon de yoga femme Sohang

Ce mois-ci, nous vous invitons à découvrir les origines de notre marque maison. Découvrez l'évolution de nos designs et les raisons de nos choix ! Cornelia Kauhs, fondatrice et créatrice...

Kitchari the ideal ayurvedic meal to make a mono diet

Kitchari - le repas ayurvédique idéal pour faire une monodiète

Le régime Kitchari, le plat préféré des kundalini yogis Le kitcheri est un plat complet, mijoté, très apprécié en Inde. Notamment en médecine ayurvédique , il est considéré comme un...

Strengthen the immune system!

Renforcez le système immunitaire !

Il existe de nombreuses façons de renforcer votre système immunitaire ! Vous connaissez probablement déjà les différentes huiles essentielles comme l'épinette noire, qui soutient activement notre système immunitaire, ou encore...

Kosha : The Body Seen From a Yogic Point of View

Kosha : Le corps vu d'un point de vue yogique

Le corps humain est un endroit assez mystérieux et tout ce qui fait de nous des humains. En termes biologiques, un corps humain peut être défini comme une substance physique composée de tous les matériaux vivants et extra-cellulaires qui sont ensuite organisés en tissus, organes et systèmes. Cette vision biologique et empirique du corps décrite par la médecine et notre époque moderne a aussi beaucoup influencé la vision yogique du corps.

Dans la pratique du Yoga, nous prenons soin de notre corps physique, mais nous nous rendons vite compte que les énergies impliquées nous emmènent au-delà de ce qui est considéré comme purement physique. Autant il est évident de considérer notre corps physique comme réel, autant nous pouvons ressentir l'existence d'autres corps ou couches (Kosha) en focalisant notre attention sur leur qualité inhérente.

Encore une fois, on peut trouver diverses représentations dans les philosophies orientales qui décrivent le fonctionnement mental et physique. Ils sont souvent très élaborés, et on y découvrira tout le travail d'introspection qui a été fait depuis des siècles.

La méditation, le yoga et la pratique du prânayama (respiration) aident à explorer et à équilibrer les corps physique, émotionnel et spirituel. Pour soigner la fragilité de soi, une pratique adaptée peut être choisie pour la renforcer.

Autrefois, le yogi percevait son corps comme un réseau de centres psycho-physiques tels que les chakras, reliés par les canaux de circulation des différents souffles (Vayu) et de la force vitale énergétique (kundalini) à travers les Nadis. Aujourd'hui, dans certains yogas modernes traditionnels, le corps est décrit comme ayant cinq graines appelées "Koshas". Les cinq kosha se déplacent du plan le plus grossier, la graine faite de nourriture, au plan le plus subtil du corps, comme la béatitude ou l'ananda kosha.

Lisez la suite pour en savoir plus sur les Koshas et le corps humain vus d'un point de vue yogique !

The Magical Powers of Kundalini Yoga

Les pouvoirs magiques du Kundalini Yoga

Le Kundalini Yoga, également connu sous le nom de Breath of Fire , est une ancienne pratique de yoga ayant une grande signification spirituelle qui a la capacité de vous éveiller pleinement au pouvoir de l'énergie. Cela se fait grâce à une combinaison de techniques, notamment:

  • Méditation profonde
  • Mantras (phrases)
  • Mudras (mouvements des mains)
  • Techniques de respiration profonde
  • Mouvements physiques, etc.

Le yoga Kundalini est l'une des formes de yoga les plus puissantes avec de nombreux avantages. En tant que tel, il est impératif d'apprendre les pouvoirs magiques de la Kundalini et l'impact qu'elle a sur le corps, l'esprit et l'âme humains.

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Vêtements et accessoires de yoga

Vous avez récemment rejoint un cours de yoga et vous vous interrogez sur les vêtements et accessoires de yoga adaptés à votre pratique ? Si vous ne savez pas par où commencer, voici un guide pour vous aider à prendre une décision en moins de 10 minutes !

Nous comprenons que pour chaque pratique de yoga, il existe un équipement spécifique. Cependant, le yoga n'est pas la plongée ou le ski. L'avantage du yoga est sa simplicité et le peu d'espace qu'il nécessite vraiment. On dit « 99 % de pratique et 1 % de théorie », alors commencez à pratiquer et équipez-vous au fur et à mesure.

Les vêtements et accessoires de yoga de base dont vous aurez besoin pour une séance de yoga sont un tapis de yoga et des vêtements de yoga confortables.

Puisque nous voulons rendre notre pratique belle et pratique, voici quelques lignes directrices pour vous aider à faire les bons choix dans un marché qui regorge d'offres différentes.

best womens yoga pants 2023
how to choose your yoga pants ?

Comment et pourquoi bien choisir son pantalon ou son legging de yoga ?

Envisagez-vous d'acheter des pantalons et des leggings de yoga confortables mais vous ne savez pas quels éléments prendre en compte avant d'en acheter un ? Si oui, alors votre chasse s'arrête ici.

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Ici, dans ce blog, je vais expliquer comment choisir vos bas de yoga, pourquoi vous devez les choisir judicieusement, et suggérer certains des meilleurs pantalons de yoga et leggings de yoga de notre collection de yoga Breath of Fire.

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Commençons !

Pranayama

Pranayama

Dernièrement, j'ai décidé de revenir aux bases du yoga. Mes habitudes s'étaient fait une place dans ma pratique : je chante des mantras de telle manière, je respire selon mon...