Comment mesure-t-on la durabilité ?

Pour nous, le développement durable est un engagement global qui touche tous les aspects de notre marque. Matériaux naturels et certifiés Nos vêtements sont confectionnés exclusivement à partir de fibres naturelles, principalement du coton biologique certifié de la plus haute qualité. Tous nos tissus sont certifiés et teints selon des procédés si doux qu'ils conviennent même à la peau des bébés. Production locale et transparente Nous travaillons principalement avec des partenaires de confiance au Portugal, où l'intégralité du processus, du fil au vêtement fini, est réalisée sur place. Nous visitons personnellement les ateliers afin de garantir une transparence totale, des conditions de travail équitables et un contact humain avec celles et ceux qui donnent vie à nos créations. Une très petite partie de notre production est également réalisée en Turquie, avec des tissus certifiés et dans le respect des mêmes normes éthiques. Approche écologique et zéro déchet Nous privilégions une production pérenne aux collections saisonnières éphémères. Nous utilisons chaque mètre de fil produit et ne commandons que ce qui sera réellement utilisé et vendu, évitant ainsi le gaspillage et le surstockage. emballage protecteur Chaque vêtement est stocké et expédié dans un sac de protection individuel fabriqué à partir de plastique recyclé ou de matériaux biodégradables, garantissant ainsi la qualité du produit tout en réduisant son impact environnemental. La durabilité plutôt que la mode éphémère Nous créons des pièces intemporelles faites pour durer. En privilégiant la création de vêtements fonctionnels et résistants plutôt que de collections éphémères, nous contribuons à réduire la surconsommation et le gaspillage textile. Production à petite échelle et réfléchie En tant qu'entreprise familiale, nous nous développons sans capitaux extérieurs, en privilégiant des séries de production limitées afin d'éviter le surstockage et le gaspillage. Ce rythme plus lent garantit la qualité et le respect des ressources naturelles. Philosophie du soin Breath of Fire est né du yoga et de la nature — notre vision est d'offrir des vêtements qui nourrissent à la fois le corps et l'esprit, en alliant beauté, confort et responsabilité écologique. Ainsi, pour nous, la durabilité ne se résume pas aux matériaux ou aux procédés ; c'est un mode de vie, de production et de partage en harmonie avec les autres et la planète.

Trois tissus naturels, choisis avec soin

Nous pensons qu'il est important d'être transparents quant aux tissus utilisés pour nos vêtements. La production textile est toujours un processus industriel – qui requiert des machines, de l'énergie et des ressources humaines – mais notre objectif est de rendre ces processus aussi respectueux et de la plus haute qualité que possible. C’est pourquoi nous travaillons presque exclusivement avec des matières naturelles , auxquelles nous ajoutons un très faible pourcentage d’élasthanne seulement lorsque cela s’avère nécessaire pour garantir durabilité et confort. Tous nos tissus sont certifiés par des organismes indépendants selon des normes environnementales et éthiques. Voici les principaux tissus que nous utilisons : Jersey de coton biologique brossé (220 g/m², fabriqué au Portugal) Notre tissu phare, utilisé dans la collection Evergreen, est composé à 92 % de coton biologique et à 8 % d'élasthanne. Doux comme une peau de pêche, il est chaud et d'une douceur durable. Brossé lors de sa fabrication, il conserve sa souplesse lavage après lavage. Ce tissu haut de gamme exige un soin particulier lors de la teinture et des finitions, mais offre une qualité exceptionnelle. Bambou mélangé à du coton biologique (fabriqué en Turquie) Sélectionné pour la collection Evolve. Le bambou, issu de forêts gérées durablement, nécessite peu d'eau pour sa culture. Grâce à un procédé de transformation de la viscose contrôlé, il offre douceur, fluidité et résistance. Associé au coton biologique, il permet de créer des vêtements respirants et confortables, conçus pour durer. Le kimono Mizar est entièrement réalisé en bambou. Jersey de coton biologique mercerisé (180 g/m², fabriqué au Portugal) Un coton biologique de première qualité, traité pour plus de résistance, de douceur et un éclat soyeux raffiné. La mercerisation améliore l'absorption des couleurs, réduit le rétrécissement et crée un tissu lisse et durable, respirant et doux pour la peau. Pour toutes nos collections, nous utilisons la totalité du fil produit et ne commandons que ce qui sera utilisé et vendu, évitant ainsi le gaspillage et la surproduction. La plupart de nos tissus sont fabriqués au Portugal, une infime partie de notre production étant réalisée en Turquie, où nous collaborons avec des partenaires familiaux qui partagent nos valeurs. Pour nous, la durabilité ne se limite pas au choix des fibres, mais englobe également la traçabilité, les certifications et la longévité des tissus que nous vous proposons.

Manger en yogi : guide d'alimentation saine | Breath of Fire

Un bol de lentilles chaudes. Un brin de coriandre fraîche. Une tasse de tisane au gingembre qui fume près de la fenêtre. Manger comme un yogi commence par de petits gestes joyeux, répétés chaque jour, plutôt que par des règles strictes.

Adopter le mode de vie yogi, c'est se relier à la vie et respecter les lois de la nature

Pour moi, manger comme un yogi, c'est choisir des aliments qui soutiennent notre vitalité physique, émotionnelle, énergétique, mentale et spirituelle. Ce guide propose des conseils simples à toutes celles et ceux qui souhaitent une alimentation source de santé, de légèreté et de joie.

Quand j'ai commencé le yoga, mes repas étaient déjà remplis de fruits et légumes bio, locaux et de saison. J'étais alors flexitarienne : je mangeais encore de la viande et du poisson. Après d'innombrables cours de yoga, méditations, voyages et études à Paris Diderot et à la Sorbonne, ainsi qu'un stage en énergétique, je suis passée à une alimentation végétarienne, en accord avec l'essence de l'alimentation yogique.

Aujourd'hui, en tant que professeure de yoga et nutritionniste, j'ai expérimenté les alimentations végétarienne, végane et crue. Mon engagement pour une alimentation saine ne concerne pas seulement ma santé, mais aussi le soin de notre planète.

Le végétarisme : la joie d'une alimentation harmonieuse et sattvique

Cultiver la compassion

Sur le chemin du yoga, nous cultivons la compassion : être bienveillant et empathique envers nous-mêmes et envers tous les êtres vivants. Cette compassion se traduit par le choix de ne pas nuire, ahimsa en sanskrit, le premier des yamas et une valeur centrale du yoga et de nombreuses cultures (Yoga Sūtra 2.30 et 2.35). La méditation a été essentielle pour faire grandir ma propre compassion. Pour aller plus loin, lisez notre article sur ahimsa, le premier yama du yoga.

La sagesse ancienne de la Bhagavad Gītā dit : « Si quelqu'un M'offre avec amour et dévotion une feuille, une fleur, un fruit ou de l'eau, Je l'accepte » (Bhagavad Gītā 9.26). Ce verset nous rappelle de nous honorer avec des aliments simples et naturels.

Que signifie sattvique ?

Dans la tradition yogique et ayurvédique, sattva est la qualité de clarté, de légèreté et d'équilibre. Les aliments sattviques sont frais, complets, légèrement cuits et préparés avec amour : fruits, légumes, céréales complètes, légumineuses, noix, graines, épices douces. Les aliments lourds, rassis ou trop stimulants sont réputés troubler le mental. Pour le volet ayurvédique de l'assiette, avec les trois doshas et trois boissons simples, lisez manger comme un yogi.

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Conseils pratiques pour manger comme un yogi

Mangez léger. Imaginez votre estomac comme un bol : moitié nourriture, un quart d'eau et un quart d'air. Ce repère traditionnel laisse de la place à la digestion et garde le mental clair et plein d'énergie.
Hydratez-vous. Le corps est composé en majorité d'eau : boire régulièrement compte. Les tisanes, comme citron et gingembre le matin, sont de beaux choix. Allez-y doucement avec l'alcool et le café pour garder votre organisme en équilibre.
Choisissez vos aliments avec soin. Savourez la cuisine indienne et ses épices réchauffantes, mais privilégiez les produits locaux et de saison. Les légumes verts à feuilles, comme le moringa, sont appréciés dans l'alimentation ayurvédique. Écoutez votre corps et choisissez ce qui vous fait du bien.
Gardez un repas simple sous la main. Une marmite de kitchari, riz et dal de mungo aux épices, est le plat réconfort du yogi : facile à digérer et prêt en une demi-heure.
Nourrissez vos sens. Manger est un plaisir sensoriel. Savourez les odeurs, les couleurs et les textures. Pour une meilleure digestion, mangez dans un cadre calme, sans écran.

Des études suggèrent que manger devant un écran peut pousser à trop manger et augmenter le stress. Dans notre monde pressé, retrouver le calme à table est une façon simple de préserver votre énergie. La nutrition yogique considère la personne dans son ensemble : votre corps sait ce dont il a besoin.

Nourrir votre monde intérieur

Nourrissez-vous de ce qui vous fait grandir. Écoutez votre cœur et choisissez ce qui vous met en joie. Une tasse de golden milk le soir, un repas partagé sans hâte, un moment de gratitude avant de manger. En adoptant une alimentation consciente et bienveillante, nous créons une harmonie intérieure qui rayonne dans toute notre vie.

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Questions fréquentes

Qu'est-ce qu'une alimentation sattvique ?

Une façon de manger fondée sur des aliments frais, complets, surtout végétaux, légèrement cuits et pris dans le calme. Elle vise à garder le corps léger et le mental clair, ce qui soutient la méditation et le yoga.

Faut-il devenir végétarien pour pratiquer le yoga ?

Non. Beaucoup de yogis évoluent vers une alimentation végétarienne avec le temps, comme un prolongement naturel d'ahimsa. Commencez là où vous êtes : plus de légumes, plus de produits de saison, plus d'attention à table.

La tisane de gingembre convient-elle à tout le monde ?

En quantité normale, elle convient à la plupart des personnes. Si vous êtes enceinte, prenez des anticoagulants ou d'autres médicaments, ou avez un problème de santé, demandez conseil à votre médecin avant d'en boire chaque jour. Il en va de même avant tout grand changement d'alimentation.

Mangez avec joie. Mangez avec soin. Laissez le cœur guider l'assiette.

Réflexions autour de l’énergie, du mouvement et de la création consciente, inspirées par la philosophie du yoga et l’art de vivre avec intention.

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Ce que vous portez compte. La matière contre la peau. Le souffle qui passe librement. Des pièces qui s'adoucissent avec les années.

Nos vêtements sont en coton biologique certifié, tricotés et cousus au Portugal en petites séries depuis 2009. Fibres naturelles. Artisanat lent. Pour celles et ceux qui font attention à ce qu'on porte près du corps.

Près de Porto, au Portugal, deux petites entreprises familiales travaillent côte à côte pour nous. La première, dans un village, tricote notre coton biologique à partir du fil brut et le teint à nos spécifications. La seconde, dans le village voisin, coupe et coud. Nous les visitons toutes les deux chaque année depuis 2009. Nous connaissons les personnes par leur prénom. Nous partageons des repas quand nous y allons. Elles ont vu nos collections grandir aux côtés de leurs propres enfants.

Pendant les années Covid, quand le coton biologique et le bambou sont devenus brièvement impossibles à sourcer au Portugal, nous avons trouvé un deuxième atelier familial en Turquie — également éthique, également certifié, également personnel. Environ 5 % de ce que nous produisons passe aujourd'hui par leurs mains. Le kimono Mizar et quelques pièces Lilas d'anciennes collections viennent de là.

La plupart des marques de yoga achètent leur tissu sur le marché — des rouleaux prêts à découper. Pas nous. Chaque mètre de jersey que nous utilisons est tricoté depuis le fil à nos spécifications. C'est pour cela que le Sohang a cette sensation particulière. C'est pour cela qu'un pantalon de cinq ans s'adoucit au lieu de s'amincir.

Une manière plus lente de faire des vêtements. Parfois peu pratique. Toujours juste.

Pour nous, le développement durable est un engagement global qui touche tous les aspects de notre marque.

Matériaux naturels et certifiés
Nos vêtements sont confectionnés exclusivement à partir de fibres naturelles, principalement du coton biologique certifié de la plus haute qualité. Tous nos tissus sont certifiés et teints selon des procédés si doux qu'ils conviennent même à la peau des bébés.
Production locale et transparente
Nous travaillons principalement avec des partenaires de confiance au Portugal, où l'intégralité du processus, du fil au vêtement fini, est réalisée sur place. Nous visitons personnellement les ateliers afin de garantir une transparence totale, des conditions de travail équitables et un contact humain avec celles et ceux qui donnent vie à nos créations. Une très petite partie de notre production est également réalisée en Turquie, avec des tissus certifiés et dans le respect des mêmes normes éthiques.
Approche écologique et zéro déchet
Nous privilégions une production pérenne aux collections saisonnières éphémères. Nous utilisons chaque mètre de fil produit et ne commandons que ce qui sera réellement utilisé et vendu, évitant ainsi le gaspillage et le surstockage.
emballage protecteur
Chaque vêtement est stocké et expédié dans un sac de protection individuel fabriqué à partir de plastique recyclé ou de matériaux biodégradables, garantissant ainsi la qualité du produit tout en réduisant son impact environnemental.
La durabilité plutôt que la mode éphémère
Nous créons des pièces intemporelles faites pour durer. En privilégiant la création de vêtements fonctionnels et résistants plutôt que de collections éphémères, nous contribuons à réduire la surconsommation et le gaspillage textile.
Production à petite échelle et réfléchie
En tant qu'entreprise familiale, nous nous développons sans capitaux extérieurs, en privilégiant des séries de production limitées afin d'éviter le surstockage et le gaspillage. Ce rythme plus lent garantit la qualité et le respect des ressources naturelles.
Philosophie du soin
Breath of Fire est né du yoga et de la nature — notre vision est d'offrir des vêtements qui nourrissent à la fois le corps et l'esprit, en alliant beauté, confort et responsabilité écologique.

Ainsi, pour nous, la durabilité ne se résume pas aux matériaux ou aux procédés ; c'est un mode de vie, de production et de partage en harmonie avec les autres et la planète.

Nous pensons qu'il est important d'être transparents quant aux tissus utilisés pour nos vêtements. La production textile est toujours un processus industriel – qui requiert des machines, de l'énergie et des ressources humaines – mais notre objectif est de rendre ces processus aussi respectueux et de la plus haute qualité que possible.

C’est pourquoi nous travaillons presque exclusivement avec des matières naturelles , auxquelles nous ajoutons un très faible pourcentage d’élasthanne seulement lorsque cela s’avère nécessaire pour garantir durabilité et confort. Tous nos tissus sont certifiés par des organismes indépendants selon des normes environnementales et éthiques.

Voici les principaux tissus que nous utilisons :

Jersey de coton biologique brossé (220 g/m², fabriqué au Portugal)
Notre tissu phare, utilisé dans la collection Evergreen, est composé à 92 % de coton biologique et à 8 % d'élasthanne. Doux comme une peau de pêche, il est chaud et d'une douceur durable. Brossé lors de sa fabrication, il conserve sa souplesse lavage après lavage. Ce tissu haut de gamme exige un soin particulier lors de la teinture et des finitions, mais offre une qualité exceptionnelle.
Bambou mélangé à du coton biologique (fabriqué en Turquie)
Sélectionné pour la collection Evolve. Le bambou, issu de forêts gérées durablement, nécessite peu d'eau pour sa culture. Grâce à un procédé de transformation de la viscose contrôlé, il offre douceur, fluidité et résistance. Associé au coton biologique, il permet de créer des vêtements respirants et confortables, conçus pour durer. Le kimono Mizar est entièrement réalisé en bambou.
Jersey de coton biologique mercerisé (180 g/m², fabriqué au Portugal)
Un coton biologique de première qualité, traité pour plus de résistance, de douceur et un éclat soyeux raffiné. La mercerisation améliore l'absorption des couleurs, réduit le rétrécissement et crée un tissu lisse et durable, respirant et doux pour la peau.

Pour toutes nos collections, nous utilisons la totalité du fil produit et ne commandons que ce qui sera utilisé et vendu, évitant ainsi le gaspillage et la surproduction. La plupart de nos tissus sont fabriqués au Portugal, une infime partie de notre production étant réalisée en Turquie, où nous collaborons avec des partenaires familiaux qui partagent nos valeurs.

Pour nous, la durabilité ne se limite pas au choix des fibres, mais englobe également la traçabilité, les certifications et la longévité des tissus que nous vous proposons.

Nos collections sont conçues par ma mère, Cornelia Kauhs, fondatrice de Breath of Fire et yogini de toujours, dévouée à la création d'une beauté porteuse de sens.
Elle a hérité de sa passion pour la couture et la précision de ma grand-mère Johanna, dont la passion pour le travail artisanal et les tissus naturels a façonné le parcours créatif de notre famille.

En tant que sa fille, je perpétue cet héritage, en tissant ensemble leur savoir-faire, leurs valeurs et leur sens de l'harmonie.
Chez Breath of Fire, nous ne suivons pas les tendances ; nous créons des pièces intemporelles qui dégagent une impression de douceur, d'ancrage et de vie.
Nous les concevons ainsi car nous sommes intemporels : enracinés dans le soin apporté aux objets, guidés par la nature et inspirés par la grâce simple des choses bien faites.

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Être yogi dans l'âme : un guide joyeux pour bien manger