Comment mesure-t-on la durabilité ?

Pour nous, le développement durable est un engagement global qui touche tous les aspects de notre marque. Matériaux naturels et certifiés Nos vêtements sont confectionnés exclusivement à partir de fibres naturelles, principalement du coton biologique certifié de la plus haute qualité. Tous nos tissus sont certifiés et teints selon des procédés si doux qu'ils conviennent même à la peau des bébés. Production locale et transparente Nous travaillons principalement avec des partenaires de confiance au Portugal, où l'intégralité du processus, du fil au vêtement fini, est réalisée sur place. Nous visitons personnellement les ateliers afin de garantir une transparence totale, des conditions de travail équitables et un contact humain avec celles et ceux qui donnent vie à nos créations. Une très petite partie de notre production est également réalisée en Turquie, avec des tissus certifiés et dans le respect des mêmes normes éthiques. Approche écologique et zéro déchet Nous privilégions une production pérenne aux collections saisonnières éphémères. Nous utilisons chaque mètre de fil produit et ne commandons que ce qui sera réellement utilisé et vendu, évitant ainsi le gaspillage et le surstockage. emballage protecteur Chaque vêtement est stocké et expédié dans un sac de protection individuel fabriqué à partir de plastique recyclé ou de matériaux biodégradables, garantissant ainsi la qualité du produit tout en réduisant son impact environnemental. La durabilité plutôt que la mode éphémère Nous créons des pièces intemporelles faites pour durer. En privilégiant la création de vêtements fonctionnels et résistants plutôt que de collections éphémères, nous contribuons à réduire la surconsommation et le gaspillage textile. Production à petite échelle et réfléchie En tant qu'entreprise familiale, nous nous développons sans capitaux extérieurs, en privilégiant des séries de production limitées afin d'éviter le surstockage et le gaspillage. Ce rythme plus lent garantit la qualité et le respect des ressources naturelles. Philosophie du soin Breath of Fire est né du yoga et de la nature — notre vision est d'offrir des vêtements qui nourrissent à la fois le corps et l'esprit, en alliant beauté, confort et responsabilité écologique. Ainsi, pour nous, la durabilité ne se résume pas aux matériaux ou aux procédés ; c'est un mode de vie, de production et de partage en harmonie avec les autres et la planète.

Trois tissus naturels, choisis avec soin

Nous pensons qu'il est important d'être transparents quant aux tissus utilisés pour nos vêtements. La production textile est toujours un processus industriel – qui requiert des machines, de l'énergie et des ressources humaines – mais notre objectif est de rendre ces processus aussi respectueux et de la plus haute qualité que possible. C’est pourquoi nous travaillons presque exclusivement avec des matières naturelles , auxquelles nous ajoutons un très faible pourcentage d’élasthanne seulement lorsque cela s’avère nécessaire pour garantir durabilité et confort. Tous nos tissus sont certifiés par des organismes indépendants selon des normes environnementales et éthiques. Voici les principaux tissus que nous utilisons : Jersey de coton biologique brossé (220 g/m², fabriqué au Portugal) Notre tissu phare, utilisé dans la collection Evergreen, est composé à 92 % de coton biologique et à 8 % d'élasthanne. Doux comme une peau de pêche, il est chaud et d'une douceur durable. Brossé lors de sa fabrication, il conserve sa souplesse lavage après lavage. Ce tissu haut de gamme exige un soin particulier lors de la teinture et des finitions, mais offre une qualité exceptionnelle. Bambou mélangé à du coton biologique (fabriqué en Turquie) Sélectionné pour la collection Evolve. Le bambou, issu de forêts gérées durablement, nécessite peu d'eau pour sa culture. Grâce à un procédé de transformation de la viscose contrôlé, il offre douceur, fluidité et résistance. Associé au coton biologique, il permet de créer des vêtements respirants et confortables, conçus pour durer. Le kimono Mizar est entièrement réalisé en bambou. Jersey de coton biologique mercerisé (180 g/m², fabriqué au Portugal) Un coton biologique de première qualité, traité pour plus de résistance, de douceur et un éclat soyeux raffiné. La mercerisation améliore l'absorption des couleurs, réduit le rétrécissement et crée un tissu lisse et durable, respirant et doux pour la peau. Pour toutes nos collections, nous utilisons la totalité du fil produit et ne commandons que ce qui sera utilisé et vendu, évitant ainsi le gaspillage et la surproduction. La plupart de nos tissus sont fabriqués au Portugal, une infime partie de notre production étant réalisée en Turquie, où nous collaborons avec des partenaires familiaux qui partagent nos valeurs. Pour nous, la durabilité ne se limite pas au choix des fibres, mais englobe également la traçabilité, les certifications et la longévité des tissus que nous vous proposons.

Pranayama : 6 techniques de respiration | Breath of Fire

Un bourdonnement dans le crâne. Un murmure au fond de la gorge. Un ventre qui pompe comme un soufflet. Chaque souffle a sa propre texture, et son propre effet. Voici six techniques de pranayama à connaître, comment les pratiquer, et quand être prudent.

Prāṇāyāma. Deux mots sanskrits. Prāṇa : la force vitale, le souffle de l'être. Āyāma : étendre, réguler. Ensemble : la pratique consciente du souffle.

Sans souffle, pas d'asana. Sans souffle, pas de méditation. Sans souffle, pas de yoga du tout. Parmi les huit membres du yoga décrits par Patañjali, le prāṇāyāma est le quatrième (Yoga Sutra 2.49), et le pont : entre le corps et l'esprit, entre le mouvement et l'immobilité.

Vous découvrez les pratiques respiratoires ? Commencez par nos cinq principes simples de pranayama : une expiration complète, des narines ouvertes, la respiration yogique complète. Ils rendent chaque technique ci-dessous plus profonde. Puis revenez ici.

1. Le souffle de feu : Agni Prāṇ

Le souffle qui a donné son nom à notre marque, au cœur du Kundalini yoga. Une respiration rythmée, avec la même intensité à l'inspiration et à l'expiration, sans pause entre les deux, environ deux à trois cycles par seconde, pas plus profonde qu'un reniflement. On la pratique par le nez, bouche et yeux fermés : le nombril rentre vers la colonne à l'expiration et se relâche à l'inspiration. Commencez par une minute.

Selon la tradition, il permettrait de :

Purifier et dynamiser, avec une sensation de légèreté et de vitalité.
Augmenter la capacité respiratoire et développer la force vitale.
Aider le système nerveux à rester stable face au stress.
Renforcer le centre du nombril et l'endurance physique.
Apporter concentration, clarté et un mental neutre.

Pour aller plus loin, lisez notre article complet sur le souffle de feu.

Précaution : à éviter pendant la grossesse et, selon la tradition, pendant les règles. Demandez d'abord l'avis de votre médecin si vous souffrez d'hypertension, d'un problème cardiaque, d'épilepsie ou si vous avez récemment subi une opération abdominale. Arrêtez en cas de vertiges.

Broderie du serpent Kundalini sur le pantalon de yoga Ankaa en coton bio mercerisé — Le serpent de la Kundalini, brodé sur le pantalon Ankaa.

2. La respiration alternée : Anuloma Viloma

Fermez une narine avec le pouce, respirez par l'autre. Puis changez. Continuez en cycles lents, pendant trois à cinq minutes. Le mental s'apaise à mesure que le souffle alterne entre les canaux gauche et droit, ida et pingala dans l'anatomie yogique. Sa proche cousine, Nadi Shodhana, suit le même principe.

Selon la tradition, elle permettrait de : apaiser la colère, stabiliser l'humeur, améliorer la concentration et apporter un profond sentiment d'équilibre. L'une des techniques les plus douces, à pratiquer chaque jour.

3. Bhrāmarī : la respiration de l'abeille

Elle doit son nom à l'abeille noire indienne dont elle imite le bourdonnement. Inspirez par le nez. À l'expiration, fermez doucement les oreilles avec les pouces et émettez un long son « mmm », tout en douceur. Sentez la vibration dans la gorge, la mâchoire, le crâne.

Selon la tradition, elle permettrait de : calmer le système nerveux, relâcher les tensions et amener rapidement le mental au calme. L'une des pratiques les plus accessibles dans les moments de stress, et une belle façon de terminer la journée.

4. Ujjāyī : la respiration de l'océan

Le souffle du Vinyasa et de l'Ashtanga. Un son doux et chuchoté au fond de la gorge, à l'inspiration comme à l'expiration, comme pour embuer un miroir bouche fermée. Le souffle devient audible, régulier, il ancre.

Selon la tradition, elle permettrait de : aiguiser la concentration, réchauffer le corps et laisser le mental suivre le souffle dans une pratique en mouvement.

5. Kapālabhātī : la respiration du crâne brillant

Inspiration passive, expiration active. De courtes expirations fortes par le nez, avec de rapides contractions du ventre. L'inspiration se fait d'elle-même, naturellement, entre deux expirations. Commencez par 20 à 30 expirations, puis reposez-vous.

Selon la tradition, elle permettrait de : tonifier l'abdomen, éveiller le feu digestif et clarifier rapidement le mental.

Précaution : les mêmes que pour le souffle de feu. À éviter pendant la grossesse et en cas d'hypertension, de problème cardiaque, de hernie ou d'opération récente.

6. Bhastrikā : la respiration du soufflet

Des inspirations et des expirations rapides et puissantes par le nez, d'intensité égale, comme le soufflet d'un forgeron qui attise le feu. Ne pratiquez que quelques séries au début, assis, si possible avec un enseignant.

Selon la tradition, elle permettrait de : ouvrir la poitrine, dégager les voies respiratoires et apporter une énergie à la fois physique et mentale. Une pratique puissante et réchauffante.

Précaution : déconseillée pendant la grossesse et en cas d'hypertension, de problème cardiaque ou d'épilepsie. Arrêtez dès les premiers vertiges.

Femme portant le pantalon de yoga Ankaa kaki et le débardeur Maia — Libre à la taille, libre de respirer : le pantalon Ankaa en kaki avec le débardeur Maia, de la collection Essence.

Ce que nous avons redécouvert

Dernièrement, je suis revenue aux bases de ma propre pratique. Des habitudes s'étaient installées : je répétais les mantras d'une certaine manière, je respirais selon un certain rythme, sans y prêter toute mon attention. Alors j'ai recommencé, comme une débutante. Ce qui m'est revenu, ce sont cinq petits gestes : expirer complètement d'abord, ouvrir les narines, sentir les odeurs, laisser l'expiration disparaître, remplir le ventre, les côtes et la poitrine. Je les décris un par un dans Pranayama : retour aux bases en 5 principes simples.

Ces cinq petits retours ont davantage changé ma pratique que n'importe quelle nouvelle technique.

Le souffle est la seule fonction du corps à la fois automatique et consciente. Le pont est toujours là. Il nous suffit de le traverser.

Love & Light, Pernelle

Questions fréquentes

Par quel pranayama commencer ?

La respiration alternée et Bhrāmarī sont les plus douces : lentes, apaisantes et adaptées à la plupart des personnes. Gardez les techniques plus intenses (souffle de feu, Kapālabhātī, Bhastrikā) pour plus tard, idéalement apprises avec un enseignant.

Quel est le meilleur moment pour pratiquer le pranayama ?

Le matin, à jeun, selon la tradition. Les souffles dynamisants conviennent au début de journée. Les souffles apaisants comme Bhrāmarī ou la respiration alternée trouvent aussi leur place le soir.

Quelle différence entre le souffle de feu et Kapālabhātī ?

Dans le souffle de feu, l'inspiration et l'expiration sont égales et continues. Dans Kapālabhātī, seule l'expiration est active, l'inspiration est passive. Les deux sont dynamisants et demandent les mêmes précautions.

Le pranayama est-il sans risque pendant la grossesse ?

Une respiration douce et lente est en général bienvenue, mais les techniques rapides ou puissantes et les rétentions de souffle sont à éviter. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou de votre sage-femme, et d'un enseignant qualifié en yoga prénatal.

Pratiquez dans des pièces qui laissent le souffle libre

Le pont est toujours là. Respirez, et traversez-le.

Réflexions autour de l’énergie, du mouvement et de la création consciente, inspirées par la philosophie du yoga et l’art de vivre avec intention.

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Ce que vous portez compte. La matière contre la peau. Le souffle qui passe librement. Des pièces qui s'adoucissent avec les années.

Nos vêtements sont en coton biologique certifié, tricotés et cousus au Portugal en petites séries depuis 2009. Fibres naturelles. Artisanat lent. Pour celles et ceux qui font attention à ce qu'on porte près du corps.

Près de Porto, au Portugal, deux petites entreprises familiales travaillent côte à côte pour nous. La première, dans un village, tricote notre coton biologique à partir du fil brut et le teint à nos spécifications. La seconde, dans le village voisin, coupe et coud. Nous les visitons toutes les deux chaque année depuis 2009. Nous connaissons les personnes par leur prénom. Nous partageons des repas quand nous y allons. Elles ont vu nos collections grandir aux côtés de leurs propres enfants.

Pendant les années Covid, quand le coton biologique et le bambou sont devenus brièvement impossibles à sourcer au Portugal, nous avons trouvé un deuxième atelier familial en Turquie — également éthique, également certifié, également personnel. Environ 5 % de ce que nous produisons passe aujourd'hui par leurs mains. Le kimono Mizar et quelques pièces Lilas d'anciennes collections viennent de là.

La plupart des marques de yoga achètent leur tissu sur le marché — des rouleaux prêts à découper. Pas nous. Chaque mètre de jersey que nous utilisons est tricoté depuis le fil à nos spécifications. C'est pour cela que le Sohang a cette sensation particulière. C'est pour cela qu'un pantalon de cinq ans s'adoucit au lieu de s'amincir.

Une manière plus lente de faire des vêtements. Parfois peu pratique. Toujours juste.

Pour nous, le développement durable est un engagement global qui touche tous les aspects de notre marque.

Matériaux naturels et certifiés
Nos vêtements sont confectionnés exclusivement à partir de fibres naturelles, principalement du coton biologique certifié de la plus haute qualité. Tous nos tissus sont certifiés et teints selon des procédés si doux qu'ils conviennent même à la peau des bébés.
Production locale et transparente
Nous travaillons principalement avec des partenaires de confiance au Portugal, où l'intégralité du processus, du fil au vêtement fini, est réalisée sur place. Nous visitons personnellement les ateliers afin de garantir une transparence totale, des conditions de travail équitables et un contact humain avec celles et ceux qui donnent vie à nos créations. Une très petite partie de notre production est également réalisée en Turquie, avec des tissus certifiés et dans le respect des mêmes normes éthiques.
Approche écologique et zéro déchet
Nous privilégions une production pérenne aux collections saisonnières éphémères. Nous utilisons chaque mètre de fil produit et ne commandons que ce qui sera réellement utilisé et vendu, évitant ainsi le gaspillage et le surstockage.
emballage protecteur
Chaque vêtement est stocké et expédié dans un sac de protection individuel fabriqué à partir de plastique recyclé ou de matériaux biodégradables, garantissant ainsi la qualité du produit tout en réduisant son impact environnemental.
La durabilité plutôt que la mode éphémère
Nous créons des pièces intemporelles faites pour durer. En privilégiant la création de vêtements fonctionnels et résistants plutôt que de collections éphémères, nous contribuons à réduire la surconsommation et le gaspillage textile.
Production à petite échelle et réfléchie
En tant qu'entreprise familiale, nous nous développons sans capitaux extérieurs, en privilégiant des séries de production limitées afin d'éviter le surstockage et le gaspillage. Ce rythme plus lent garantit la qualité et le respect des ressources naturelles.
Philosophie du soin
Breath of Fire est né du yoga et de la nature — notre vision est d'offrir des vêtements qui nourrissent à la fois le corps et l'esprit, en alliant beauté, confort et responsabilité écologique.

Ainsi, pour nous, la durabilité ne se résume pas aux matériaux ou aux procédés ; c'est un mode de vie, de production et de partage en harmonie avec les autres et la planète.

Nous pensons qu'il est important d'être transparents quant aux tissus utilisés pour nos vêtements. La production textile est toujours un processus industriel – qui requiert des machines, de l'énergie et des ressources humaines – mais notre objectif est de rendre ces processus aussi respectueux et de la plus haute qualité que possible.

C’est pourquoi nous travaillons presque exclusivement avec des matières naturelles , auxquelles nous ajoutons un très faible pourcentage d’élasthanne seulement lorsque cela s’avère nécessaire pour garantir durabilité et confort. Tous nos tissus sont certifiés par des organismes indépendants selon des normes environnementales et éthiques.

Voici les principaux tissus que nous utilisons :

Jersey de coton biologique brossé (220 g/m², fabriqué au Portugal)
Notre tissu phare, utilisé dans la collection Evergreen, est composé à 92 % de coton biologique et à 8 % d'élasthanne. Doux comme une peau de pêche, il est chaud et d'une douceur durable. Brossé lors de sa fabrication, il conserve sa souplesse lavage après lavage. Ce tissu haut de gamme exige un soin particulier lors de la teinture et des finitions, mais offre une qualité exceptionnelle.
Bambou mélangé à du coton biologique (fabriqué en Turquie)
Sélectionné pour la collection Evolve. Le bambou, issu de forêts gérées durablement, nécessite peu d'eau pour sa culture. Grâce à un procédé de transformation de la viscose contrôlé, il offre douceur, fluidité et résistance. Associé au coton biologique, il permet de créer des vêtements respirants et confortables, conçus pour durer. Le kimono Mizar est entièrement réalisé en bambou.
Jersey de coton biologique mercerisé (180 g/m², fabriqué au Portugal)
Un coton biologique de première qualité, traité pour plus de résistance, de douceur et un éclat soyeux raffiné. La mercerisation améliore l'absorption des couleurs, réduit le rétrécissement et crée un tissu lisse et durable, respirant et doux pour la peau.

Pour toutes nos collections, nous utilisons la totalité du fil produit et ne commandons que ce qui sera utilisé et vendu, évitant ainsi le gaspillage et la surproduction. La plupart de nos tissus sont fabriqués au Portugal, une infime partie de notre production étant réalisée en Turquie, où nous collaborons avec des partenaires familiaux qui partagent nos valeurs.

Pour nous, la durabilité ne se limite pas au choix des fibres, mais englobe également la traçabilité, les certifications et la longévité des tissus que nous vous proposons.

Nos collections sont conçues par ma mère, Cornelia Kauhs, fondatrice de Breath of Fire et yogini de toujours, dévouée à la création d'une beauté porteuse de sens.
Elle a hérité de sa passion pour la couture et la précision de ma grand-mère Johanna, dont la passion pour le travail artisanal et les tissus naturels a façonné le parcours créatif de notre famille.

En tant que sa fille, je perpétue cet héritage, en tissant ensemble leur savoir-faire, leurs valeurs et leur sens de l'harmonie.
Chez Breath of Fire, nous ne suivons pas les tendances ; nous créons des pièces intemporelles qui dégagent une impression de douceur, d'ancrage et de vie.
Nous les concevons ainsi car nous sommes intemporels : enracinés dans le soin apporté aux objets, guidés par la nature et inspirés par la grâce simple des choses bien faites.

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Prāṇāyāma au quotidien : six souffles à connaître