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Welche Art von Yoga eignet sich am besten für Anfänger?
Es gibt viele verschiedene Arten von Yoga, und die beste Art für Anfänger hängt von Ihren persönlichen Zielen und Vorlieben ab. Einige beliebte Optionen für Anfänger sind:
Hatha Yoga – Diese Art von Yoga ist eine gute Wahl für Anfänger, da sie langsamere, kontrolliertere Bewegungen und grundlegende Posen beinhaltet. Hatha Yoga ist eine traditionelle Art des Yoga, die Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation beinhaltet ...
5 Meditationen, die Seelenfrieden bringen und einen guten Start ins neue Jahr ermöglichen
Meditation ist eine Praxis, den Geist zu fokussieren, oft durch die Verwendung eines Mantras oder eines anderen Gegenstands der Aufmerksamkeit. Es wird typischerweise durchgeführt, um den Geist zu beruhigen, die geistige Klarheit zu verbessern und die Entspannung zu fördern. Meditation kann auf verschiedene Arten durchgeführt werden, einschließlich im Sitzen, Liegen, Gehen und sogar bei alltäglichen Aktivitäten.
10 Möglichkeiten, die Flexibilität mit Yoga zu verbessern
10 Wege zur Verbesserung der Flexibilität mit Yoga
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Praktiziere regelmäßig Yoga: Je mehr du Yoga praktizierst, desto flexibler wirst du. Versuchen Sie, mindestens ein paar Mal pro Woche zu üben, und versuchen Sie, eine Vielzahl von Posen in Ihre Übung einzubauen.
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Aufwärmen vor dem Üben: Es ist wichtig, dass Sie Ihre Muskeln aufwärmen, bevor Sie mit einer Yogapraxis beginnen. Dies kann helfen, das Verletzungsrisiko zu verringern und es einfacher machen, sich in tiefere Dehnungen zu bewegen.
Unser Vorzeigemodell im Rampenlicht: die Sohang Yogahose für Damen
Diesen Monat laden wir Sie ein, einen Blick auf die Ursprünge unserer Hausmarke zu werfen. Entdecken Sie die Entwicklung unserer Designs und die Gründe für unsere Entscheidungen! Cornelia Kauhs, Gründerin...
Kitchari - die ideale ayurvedische Mahlzeit zur Herstellung einer Monodiät
Kitchari-Diät, das Lieblingsgericht der Kundalini-Yogis Kitcheri ist ein komplettes Gericht, gekocht, sehr beliebt in Indien. Besonders in der ayurvedischen Medizin gilt es als Referenzgericht, da es die notwendigen Nährstoffe für...
Immunsystem stärken!
Es gibt viele Möglichkeiten, Ihr Immunsystem zu stärken! Wahrscheinlich kennen Sie bereits die verschiedenen ätherischen Öle wie die Schwarzfichte, die unser Immunsystem aktiv unterstützt, oder auch die verschiedenen vitaminreichen Lebensmittel...
Kosha: Der Körper aus yogischer Sicht
Der menschliche Körper ist ein ziemlich mysteriöser Ort und alles, was uns Menschen ausmacht. In biologischer Hinsicht kann ein menschlicher Körper als eine physische Substanz definiert werden, die sich aus allen lebenden und extrazellulären Materialien zusammensetzt, die dann zu Geweben, Organen und Systemen organisiert werden. Dieses von der Medizin und unserer modernen Zeit beschriebene biologische und empirische Körperbild hat auch das yogische Körperbild stark beeinflusst.
In der Yoga-Praxis kümmern wir uns um unseren physischen Körper, aber bald erkennen wir, dass die beteiligten Energien uns über das hinausführen, was als rein physisch angesehen wird. So offensichtlich es ist, unseren physischen Körper als real zu betrachten, so sehr können wir die Existenz anderer Körper oder Schichten (Kosha) fühlen, indem wir unsere Aufmerksamkeit auf ihre inhärente Qualität richten.
Auch hier findet man in orientalischen Philosophien verschiedene Darstellungen, die das geistige und körperliche Funktionieren beschreiben. Sie sind oft sehr aufwendig, und man wird all die Arbeit der Selbstbeobachtung entdecken, die seit Jahrhunderten geleistet wird.
Meditation, Yoga und Prânayama (Atemübungen) helfen dabei, den physischen, emotionalen und spirituellen Körper zu erforschen und auszugleichen. Um die Zerbrechlichkeit eines Menschen zu heilen, kann eine angepasste Praxis gewählt werden, um sie zu verstärken.
In der Vergangenheit nahm der Yogi seinen Körper als ein Netzwerk von psychophysischen Zentren wie Chakren wahr, die durch die Zirkulationskanäle der verschiedenen Atemzüge (Vayu) und der energetischen Lebenskraft (Kundalini) durch die Nadis verbunden waren. Heutzutage wird in einigen gängigen modernen Yogas beschrieben, dass der Körper fünf Samen hat, die „Koshas“ genannt werden. Die fünf Kosha bewegen sich von der gröbsten Ebene, dem Samen aus Nahrung, zur subtilsten Ebene des Körpers, wie Glückseligkeit oder Ananda Kosha.
Lesen Sie weiter, um mehr über die Koshas und den menschlichen Körper aus yogischer Sicht zu erfahren!
Die magischen Kräfte des Kundalini Yoga
Kundalini Yoga, auch bekannt als Atem des Feuers , ist eine uralte Yoga-Praxis mit großer spiritueller Bedeutung, die die Fähigkeit hat, Sie für die Kraft der Energie vollständig zu erwecken. Es wird durch eine Kombination von Techniken erreicht, einschließlich:
- Tiefe Meditation
- Mantras (Phrasen)
- Mudras (Handbewegungen)
- Tiefe Atemtechniken
- Körperliche Bewegungen usw
Kundalini Yoga ist eine der stärksten Yogaformen mit zahlreichen Vorteilen. Daher ist es unerlässlich, die magischen Kräfte der Kundalini und ihre Auswirkungen auf den menschlichen Körper, Geist und Seele zu lernen.
Yoga-Kleidung und Zubehör
Du hast kürzlich einen Yoga-Kurs besucht und fragst dich nach geeigneter Yoga-Kleidung und Zubehör für deine Praxis? Wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, finden Sie hier einen Leitfaden, der Ihnen hilft, in weniger als 10 Minuten eine Entscheidung zu treffen!
Wir verstehen, dass es für jede Yoga-Praxis eine spezifische Ausrüstung gibt. Yoga ist jedoch nicht Tauchen oder Skifahren. Der Vorteil von Yoga ist seine Einfachheit und der geringe Platzbedarf. Sie sagen „99 % Praxis und 1 % Theorie“, also fangen Sie an zu üben und rüsten Sie sich aus, während Sie gehen.
Die grundlegende Yogakleidung und Accessoires, die du für eine Yogastunde benötigst, sind eine Yogamatte und bequeme Yogakleidung.
Da wir unsere Praxis schön und praktisch gestalten möchten, finden Sie hier einige Richtlinien, die Ihnen helfen sollen, in einem Markt voller unterschiedlicher Angebote die richtige Wahl zu treffen.
Die besten Yogahosen und Yogaleggings für Frauen im Jahr 2023
Wenn Sie hier sind, liegt das wahrscheinlich daran, dass Sie das gesamte Internet nach den besten Yogahosen oder Leggings für Frauen im Jahr 2022 durchsucht haben. Und wenn Sie noch keine gefunden haben, machen Sie sich keine Sorgen; Wir sind hier, um Ihnen bei Ihrem Einkauf zu helfen.
In diesem Leitfaden führen wir Sie durch die Eigenschaften guter Leggings und Yogahosen und stellen eine Liste der besten Yogahosen und Yogaleggings für Frauen im Jahr 2022 aus der Breath of Fire Yoga-Kollektion bereit. Bleiben Sie bis zum Ende des Blogs bei uns und wir helfen Ihnen mit einer der besten Yogahosen und/oder Yogaleggings, die Sie bis zu diesem Datum gekauft haben!
Wie und warum wählen Sie Ihre Yogahose oder Leggings richtig aus?
Denken Sie darüber nach, bequeme Yogahosen und Leggings zu kaufen, wissen aber nicht, was Sie vor dem Kauf beachten sollten? Wenn ja, dann endet Ihre Jagd hier.
\nHier in diesem Blog werde ich behandeln, wie Sie Ihre Yogahosen auswählen, warum Sie sie mit Bedacht auswählen müssen, und einige der besten Yogahosen und Yogaleggings aus unserer Breath of Fire Yogakollektion vorschlagen.
\nFangen wir an!
Pranayama
In letzter Zeit habe ich mich entschieden, zu den Grundlagen des Yoga zurückzukehren. Meine Gewohnheiten wurden in meiner Praxis verankert: Ich singe Mantras auf diese Weise, ich atme nach meinem...
