Suchen Sie im Internet nach dem besten Golden Milk-Rezept? Wenn ja, dann endet Ihre Suche hier. Bevor wir beginnen, möchte ich Ihnen sagen, dass nicht alle gesunden Lebensmittel oder Getränke unbedingt langweilig sein müssen. Sie werden sich dieser Tatsache sicher sein, wenn Sie diesen gesamten Blog durchgehen und versuchen, selbst eines zu machen!

Goldene Milch – ein Nektar!

Goldene Milch oder Kurkumamilch erfreut sich in letzter Zeit großer Beliebtheit, und das aus gutem Grund. Dieses traditionelle ayurvedische Getränk hat eine lange Geschichte und ist seit Jahrhunderten Teil der indischen Kultur. Die Hauptzutat dieses klassischen Getränks ist Kurkuma, ein gelbes Gewürz, das in der indischen Küche häufig vorkommt. Kurkuma wird aufgrund seiner entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften seit Tausenden von Jahren als ayurvedische Medizin verwendet und bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Kurkuma wird auch zur Linderung von Schwellungen und Schmerzen bei Kopfschmerzen und Verletzungen eingesetzt und wird in der ayurvedischen Medizin als „natürliches Aspirin“ bezeichnet.

Das Goldene Milch-Rezept

Die goldene Milch hat ihren Namen von der leuchtend gelben Farbe der Kurkuma. Viele Menschen bezeichnen es mit unterschiedlichen Begriffen. Zu den häufigsten unter ihnen gehören Haldi Doodh, Golden Milk Latte und Kurkuma-Milchtee.

Obwohl es so viele Möglichkeiten gibt, dieses gesunde Getränk zuzubereiten, bin ich sicher, dass unsere Zubereitungsart die nahrhafteste, leckerste und beste ist, die Sie bisher kennengelernt haben.

Zutaten

Der goldene Milchtee ist unglaublich einfach zuzubereiten. Die Hauptzutaten der goldenen Milch sind unten aufgeführt:

• Fünf Esslöffel natives Kokosöl
• 1/2 Tasse Bio-Kurkumapulver
• 1 Tasse Wasser
• 1,5 Teelöffel schwarzer Pfeffer
• 2 Tassen Mandelmilch (Reismilch, Cashewmilch, Sojamilch, Kokosmilch oder Kuhmilch, wenn Sie möchten)
• Eine Prise Zimt

Notiz: Sie können die Mandelmilch durch jede andere Milch Ihrer Wahl ersetzen!

Koch Anleitung

Stellen Sie zunächst eine Kurkumapaste her, indem Sie Kokosöl, Kurkumapulver und schwarzen Pfeffer vermischen, um die Aromen und Vorzüge dieser Gewürze hervorzuheben. Etwas Wasser (nicht zu viel) in die Pfanne geben, bis eine gute Paste entsteht, und etwa 10 Minuten köcheln lassen. Sobald die goldene Mischung abgekühlt ist, bewahren Sie sie in einem Glas auf und stellen Sie sie etwa zwei Wochen lang in den Kühlschrank.

Um nun die goldene Milch zuzubereiten, erhitzen Sie die Mandelmilch (oder eine andere Milch Ihrer Wahl) und fügen Sie einen Teelöffel der goldenen Paste hinzu. Schneebesen, bis alles gut vermischt ist. Nach Geschmack Zimt hinzufügen.

Für eine etwas würzigere goldene Milch können Sie auch Ingwer hinzufügen, was hervorragend ist.

Nehmen Sie einfach eine Ingwerwurzel, schneiden Sie 2 cm davon ab, schälen Sie sie, mahlen Sie sie fein und geben Sie sie zu der Mischung hinzu, wenn Sie die goldene Milch zubereiten.

Wenn Sie viel Yoga praktizieren oder einen intensiven Tag hatten, der dem Körper viel Kraft abverlangt, ist es köstlich, abends ein wenig goldene Milch zu trinken, um Ihre Gelenke zu heilen und gut zu schlafen.

Das erste Mal, dass ich goldene Milch probierte, war beim Europäischen Kundalini-Yoga-Festival in Frankreich, und nachdem ich stundenlang Yoga geübt hatte, half es mir körperlich sehr und ich liebte den Trost einer heißen Tasse goldener Milch! Seitdem ist es eines meiner liebsten Heißgetränke, besonders im Winter.

Warum sollte man Goldene Milch trinken und was sind die Vorteile?

Es gibt zahlreiche Vorteile, goldene Milch zu trinken. In Kombination mit anderen heilenden Inhaltsstoffen trägt goldene Milch zu einem guten Schlaf bei, gleicht Ihre Hormone aus und ist wärmend, beruhigend und köstlich.

Die Eigenschaften von Kurkuma

Kurkuma enthält bioaktive Verbindungen mit schützenden Eigenschaften. Die weitreichenden gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma sind auf seine Eigenschaften zurückzuführen.

• Entzündungshemmend

Der Hauptwirkstoff von Kurkuma ist Curcumin, das entzündungshemmende Eigenschaften hat, was es zu einem potenziellen Heilmittel für verschiedene Gesundheitszustände macht, darunter reduzierte Gelenkschmerzen, Steifheit, Müdigkeit und Bewegungsfreiheit.

• Antioxidans

WieIngwer ist auch Kurkuma eine gute Quelle für natürliche Antioxidantien. Beide Zutaten für die medizinische Küche haben überraschende Vorteile. Die antioxidativen Eigenschaften von Kurkuma und Ingwer schützen Ihre Körperzellen vor Schäden durch freie Radikale.

• Analgetikum

Die schmerzstillende Wirkung von Kurkuma beruht auf Curcumin, das zur Schmerzlinderung beiträgt. Untersuchungen haben auch gezeigt, dass Kurkumaextrakte genauso wirksam sind wie Schmerzmitteltabletten. Als schmerzstillendes Mittel lindert dieses gelbe Gewürz auch wirksam Nervenschmerzen.

• Antiseptikum

Kurkuma hat natürliche Heileigenschaften und wird seit der vedischen Kultur in Indien als Antiseptikum verwendet. Die antiseptische Wirkung von Kurkuma heilt Wunden und Prellungen schneller, bekämpft Bakterien und lindert Schmerzen.

Die Vorteile von Kurkumamilch

Kurkuma ist eine kraftvolle Zutat, die viel zu bieten hat. Kurkuma kann in Pulverform in Lebensmitteln oder gesunden Milchgetränken verzehrt oder sogar auf die Haut, Wunden oder Prellungen aufgetragen werden. Wenn Kurkuma auf das Gesicht oder die Haut aufgetragen wird, kann es der Haut Glanz und Glanz verleihen.

Kurkumamilch kann von Menschen aller Altersgruppen konsumiert werden. Es ist vor allem unter Kundalini-Yogis aufgrund der vielfältigen Vorteile, die es bietet, sehr bekannt.

Kurkumamilch oder goldene Milch hilft bei verstopfter Brust bei Kindern und ermöglicht ihnen ein leichteres Atmen. Darüber hinaus kann ein Glas goldene Milch die Knochen stärken, Schmerzen lindern und mit einem besseren Immunsystem alle gesund halten. Einige der wesentlichen gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma-Milchtee sind unten aufgeführt:

• Stimulation des Immunsystems
• Reinigung der Haut
• Reinigt die Chakren
• Regulierung des Stoffwechsels
• Unterstützt die Leberfunktion
• Verbesserte Verdauung
• Helfen Sie, Husten loszuwerden
• Hilft, Erkältung loszuwerden
• Hilft beim Abnehmen
• Verbesserte Schlafqualität
• Verbessertes Immunsystem usw.

Ich hoffe, der Blog hat Ihnen genau das geholfen, wonach Sie gesucht haben! Vergessen Sie nicht, unser goldenes Milchrezept auszuprobieren. Lassen Sie uns wissen, wie Ihre goldene Milch geworden ist! Und wenn Sie noch ein anderes interessantes Rezept für goldene Milch haben, vergessen Sie nicht, es uns mitzuteilen. Wir würden uns freuen, von Ihnen zu hören!

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