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Comment choisir son pantalon de yoga : pratique, silhouette et matière
Comment choisir un pantalon ou un legging de yoga : selon votre pratique (lente ou dynamique), votre silhouette (A, V, H, 8, O), la hauteur de taille, la longueur et la matière. Un guide complet de Breath of Fire, vêtements de yoga en coton bio fabriqués au Portugal depuis 2009.

Éveillez votre potentiel avec le Kundalini Yoga : bienfaits et premiers pas
Les bienfaits attribués au Kundalini Yoga et six étapes concrètes pour débuter, chez vous ou en cours, avec les précautions à garder en tête.

Le Kundalini Yoga aujourd'hui : le déroulement d'un cours
D'où vient le Kundalini Yoga tel qu'on le pratique aujourd'hui, comment se déroule un cours, de l'ouverture au Sat Nam, et ce qu'il faut savoir avant votre première séance.

Quel type de yoga choisir quand on débute ?
Hatha, Vinyasa, Iyengar, yoga doux ou restauratif : les cinq styles de yoga les plus accueillants pour les débutants, et les vêtements qui conviennent le mieux à chacun.

5 méditations pour apaiser l'esprit et bien commencer la nouvelle année
Méditation assise, scan corporel, bienveillance, marche et nature : cinq pratiques simples pour apaiser le mental et commencer l'année avec clarté, et combien de temps méditer.

10 façons d'améliorer votre souplesse avec le yoga
Dix conseils simples pour gagner en souplesse avec le yoga, de l'échauffement aux accessoires, du souffle à la patience, et trois exercices classiques du Kundalini pour une colonne souple.

Coup de projecteur sur notre modèle phare : le pantalon de yoga femme Sohang
Pourquoi le pantalon de yoga femme Sohang a une petite jupe asymétrique et des guêtres intégrées, comment la première collection de la marque a évolué, et ce que signifie le mantra Sohang.

Kitchari : recette et monodiète ayurvédique des yogis de Kundalini
La recette complète du kitchari (riz, dal de mungo, ghee, épices) et comment suivre une monodiète kitchari douce de 3, 11 ou 40 jours, avec Sat Kriya du Kundalini yoga.

Renforcer le système immunitaire par le souffle
Comment fonctionnent la respiration Wim Hof et la respiration holotropique, des respirations plus douces pour chaque jour d'hiver et les précautions à respecter avant de commencer.

Kosha : le corps vu sous l'angle du yoga
Annamaya, Pranamaya, Manomaya, Vijnanamaya, Anandamaya : les cinq koshas, ou enveloppes du corps selon le yoga, du corps physique au corps de félicité, expliqués simplement.

Les pouvoirs magiques du Kundalini yoga : éveil, origines et pratique
Ce qu'est le Kundalini yoga, d'où il vient, ce que signifie l'éveil de la Kundalini, à quoi ressemble un cours, et pourquoi les yogis de Kundalini portent du blanc.

Vêtements et accessoires de yoga : quoi porter et quoi apporter selon le style
Quoi porter et quel équipement apporter pour le hot yoga, l'Ashtanga, le Vinyasa, le Hatha, le Kundalini, le Yin, la méditation et le Yoga Nidra, avec l'épaisseur du tapis, les briques et les matières naturelles.

Pranayama : retour aux bases en 5 principes simples
D'abord vider, puis recevoir : cinq principes simples de pranayama, de l'expiration complète à la respiration yogique complète, comment commencer une pratique quotidienne et les exercices de respiration les plus pratiqués.
