Eine Yogahose wählt man von innen heraus. Zuerst der Atem, dann die Praxis, dann der Körper, der sie tragen wird. Dieser Leitfaden bündelt, was wir seit 2009 gelernt haben, beim Entwerfen von Yogakleidung in einem Familienatelier in Portugal.
Die kurze Antwort
- Ruhige Praxis (Yin, Hatha, Restorative, Kundalini, Meditation): eine weite, umhüllende Hose. Sohang, Lilii.
- Dynamische Praxis (Vinyasa, Ashtanga, Power Yoga): eine eng anliegende Leggings, die an ihrem Platz bleibt. Sohang Leggings, Vega, Amrit.
- Etwas von beidem, und der Alltag: ein gerades Bein. Yamala, Ankaa.
- Sommer und warme Studios: 3/4 oder Shorts. Inderjit 3/4, Alya Capri, Sohang Shorts.
- Für Männer: Mahan Hose, Sadhak Shorts.
1. Beim Atem beginnen: der Bund
Pranayama, Meditation, Sitzhaltungen. Alles geschieht im Bauch. Ein enger Gummizug schneidet den Atem ab, bevor er beginnt.
Das Erste, worauf du achtest, ist also der Bund. Er soll auf dem Bauch aufliegen, ihn nie einschnüren. Alle unsere Hosen und Leggings haben einen breiten, weichen Bund ohne schmalen Gummizug. Bei der Sohang Leggings, der Lilii und der Alya lässt er sich über Bauch und unteren Rücken hochziehen, für Wärme im Sitzen, oder auf die Hüfte umschlagen.
Das zweite Detail ist der Knöchel. In Umkehrhaltungen, im herabschauenden Hund soll die Hose bleiben, wo du sie hingesetzt hast. Leggings tun das von selbst. Bei weiteren Schnitten achte auf Gamaschen: ein weiches Band, das den Fuss umschliesst. Es hält die Hose an ihrem Platz, lässt dich barfuss üben und hält die Füsse in Savasana bedeckt. Unsere Sohang Hose, Sohang Leggings und Mahan Hose haben sie.
2. Nach deiner Praxis wählen
Ruhige, nach innen gerichtete Praxis
Yin, Hatha, Restorative, Kundalini, Yoga Nidra, Klangbäder, Meditation. Der Körper bleibt lange in jeder Haltung. Er braucht Raum, Wärme und keinerlei Druck.
Wähle einen weiten, umhüllenden Schnitt. Die Sohang Hose, seit 2009 unser Klassiker, verbindet eine Hose mit einem Wickelrock um die Hüften, mit Gamaschen an den Knöcheln. Die Lilii Hose aus Bambus und Bio-Baumwolle ist leichter und fliessender.
Dynamische Praxis
Vinyasa, Ashtanga, Power Yoga, Acro Yoga. Der Atem folgt der Bewegung, die Übergänge sind schnell, und die Lehrperson muss deine Ausrichtung sehen können. Wähle eine eng anliegende Leggings, die dem Bein folgt, ohne zu hängen.
Die Sohang Leggings ist blickdicht, mit Gamaschen und umschlagbarem Bund. Die Vega Leggings aus Bambus, Bio-Baumwolle und Elasthan gibt leichten Halt und formt die Silhouette. Die Amrit Leggings, extra lang und im Jodhpur-Stil, bedeckt die Knöchel auch im Sitzen.
Gemischte Praxis, und der Rest des Tages
Manche Tage beginnen auf der Matte und gehen weiter bei der Arbeit, im Zug, auf dem Markt. Ein gerades Bein wechselt mühelos zwischen beidem.
Die Yamala hat ein gerades Bein, einen integrierten Rock und einen verstellbaren Saum. Die Ankaa aus der Essence Kollektion ist aus unserer leichteren mercerisierten Bio-Baumwolle geschnitten: glatt, mit einem feinen natürlichen Glanz.
Sommer, warme Studios, Praxis im Freien
Wenn die Luft warm ist, befreie die Waden. Die Inderjit 3/4 ist die kurze Version der Sohang, mit demselben Rock. Die Alya Capri Leggings hat einen breiten, doppellagigen Bund. Die Sohang Shorts sind für die heissesten Tage.
3. Nach deiner Figur wählen
Es gibt keinen idealen Körper für Yoga. Es gibt nur den Körper, der heute übt. Die eigene Silhouette zu kennen, hilft einfach, den Schnitt zu finden, der ihr folgt.
Stell dich vor einen Spiegel, Füsse flach auf dem Boden, in eng anliegender Kleidung. Schau auf deine Schultern, deine Taille, deine Hüften. Beobachte, ohne zu urteilen. Auch deine Körpergrösse und deine Konfektionsgrösse zählen: Zwei Frauen mit derselben Figur tragen dieselbe Hose nicht auf dieselbe Weise.
A-Figur (Birne): Hüften breiter als Schultern
Hosen mit kleinem Rock gleichen die Linie schön aus: Sohang, Yamala, Inderjit 3/4. Dazu ein helleres Top über der Hose getragen, oder das Amba Wickelshirt in einer anderen Farbe, um den Blick zu den Schultern zu lenken.
Ein Tipp aus der Umkleide: Wenn du kleiner als 165 cm bist und Grösse M trägst, kann die Sohang sehr viel Stoff sein. Wähle einen schmaleren, kürzeren Schnitt wie die Yamala oder die Inderjit.
V-Figur (umgekehrtes Dreieck): Schultern breiter als Hüften
Bring Volumen und Farbe in den Unterkörper. Eine Sohang (eher eine Grösse kleiner als grösser), eine Yamala, die fliessende Lilii oder eine Leggings in einer kräftigen Farbe.
H-Figur (gerade): Schultern, Taille und Hüften auf einer Linie
Deine Silhouette ist bereits ausgewogen. Betone die Taille leicht. Die Ankaa streckt die Linie; die Sohang bringt Weichheit an die Hüften. Vermeide es, die Silhouette mit einer zu kontrastreichen Taille zu teilen.
X-Figur (Sanduhr): Schultern und Hüften gleich, betonte Taille
Deine Taille ist deine Stärke. Eng anliegende Schnitte folgen ihr von selbst: Vega Leggings mit einem Aurora Bra, oder das ganze Amrit Outfit. Hosen mit hohem Bund wie die Sohang stehen dir auch sehr gut. Du hast viel Freiheit.
O-Figur (rund): wenig betonte Taille, grosszügige Brust
Suche Länge und Fluss. Gerade oder eng anliegende Schnitte: Yamala, Vega oder die lässige Lilii. Ein fliessendes, aber nicht zu weites Oberteil wie das Cosma. Vermeide Teile, die überall zu weit sind: Sie brechen die Linie.
4. Bundhöhe und Länge
- Hoher Bund: bedeckt den Bauch, wärmt in der Sitzmeditation, gibt Sicherheit in Umkehrhaltungen. Die meisten unserer Hosen lassen sich hoch tragen oder umschlagen.
- Knöchellang: klassisch für die Praxis am Boden und kühle Jahreszeiten. Sohang, Yamala, Ankaa, Amrit, Vega, Lilii, Mahan.
- 3/4 und Capri: leichter für Sommer, Reisen, Praxis im Freien. Inderjit, Alya.
- Shorts: Hot Yoga, warme Regionen. Sohang Shorts, Sadhak Shorts für Männer.
5. Das Material: was deine Haut berührt
Im Yoga öffnen sich die Poren. Die Haut atmet, schwitzt. Was sie berührt, sollte aus der Erde kommen, nicht aus Erdöl. Das ist das erste Prinzip des Yoga, Ahimsa, das Nicht-Verletzen (Yoga Sūtra II.35), angewendet auf das, was wir tragen.
Wir arbeiten mit drei natürlichen Stoffen:
- Gebürsteter Bio-Baumwolljersey (92 % Bio-Baumwolle, 8 % Elasthan, 220 g/m²). Dicht, weich, blickdicht, warm. Der Stoff unserer Evergreen Kollektion: Sohang, Amrit. Hergestellt in Portugal.
- Mercerisierter Bio-Baumwolljersey (92 % mercerisierte Bio-Baumwolle, 8 % Elasthan, 180 g/m²). Leichter, glatt, mit natürlichem Glanz. Unsere Essence Kollektion: Ankaa, Alya. Hergestellt in Portugal.
- Mischungen aus Bambusviskose und Bio-Baumwolle. Fliessend, kühl, sehr weich. Unsere Evolve Kollektion: Vega, Lilii. Zusammensetzung je nach Teil verschieden, siehe Produktseite.
Alle unsere Farben sind nach OEKO-TEX® Standard 100, Klasse I gefärbt, der Stufe, die für Babykleidung gilt.
6. Deine Grösse finden
- Sohang Hose: fällt etwas grösser aus. Zwischen zwei Grössen nimm die kleinere.
- Lilii Hose: im Zweifel eine Grösse grösser.
- Leggings aus 220 g/m² Jersey: blickdicht, nimm deine übliche Grösse.
Jede Produktseite hat ihre eigene Grössentabelle. Und wenn du zwischen zwei Schnitten oder zwei Grössen schwankst, schreib uns. Wir beantworten jede Nachricht selbst, auf Deutsch, Französisch oder Englisch.
7. Für Männer
Die Mahan Hose ist die Basis unserer Männerlinie: Bio-Baumwolle, ein Schnitt, der dem Körper folgt, Gamaschen an den Füssen. Manche Frauen über 170 cm lieben sie ebenfalls. Für den Sommer gibt es die Sadhak Shorts.
Häufige Fragen
Soll eine Yogahose eng oder weit sein?
Das hängt von deiner Praxis ab. Weit für ruhige, sitzende Praxis mit lang gehaltenen Haltungen. Eng anliegend für dynamische Abfolgen und Umkehrhaltungen, damit der Stoff dir folgt und die Lehrperson deine Ausrichtung sieht.
Leggings oder Hose für Yoga?
Beides funktioniert. Leggings bleiben in Umkehrhaltungen und schnellen Übergängen an ihrem Platz. Weite Hosen geben mehr Freiheit und Wärme in der ruhigen Praxis. Viele Praktizierende haben beides.
Warum eine Yogahose aus Bio-Baumwolle?
Baumwolle atmet, nimmt Schweiss auf und bleibt über Jahre weich auf der Haut. Bio-Baumwolle wird ohne synthetische Pestizide angebaut. Während der Praxis ist die Haut lange in direktem Kontakt mit dem Stoff: Es lohnt sich, zu wählen, was sie berührt.
Sind eure Yogahosen blickdicht?
Ja. Unser gebürsteter Bio-Baumwolljersey mit 220 g/m² ist blickdicht, auch in tiefen Vorwärtsbeugen.
Zum Anprobieren
Nichts ersetzt den Moment, in dem man aus der Umkleide tritt und sich in einem Teil zu Hause fühlt. Du kannst unsere Kollektion in unserem Showroom in Cully anprobieren, dienstags von 10 bis 16 Uhr, oder bei einem unserer Partnergeschäfte wie La Boutique du Yoga in Lausanne.
Ansonsten beginne mit der Hose, die deine Praxis verlangt. Dann lass deinen Körper den Rest wählen.
Die richtige Yogahose ist die, die du vergisst, sobald du sie trägst.
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