Enseignements gratuits de yoga et de méditation en ligne
ÉLEVEZ VOTRE CONSCIENCE
LES ENSEIGNEMENTS
Cette page est un cadeau pour vous ! Une bibliothèque gratuite d'enseignements basés sur la connaissance du kundalini yoga et d'autres enseignements de yoga pour être heureux et ancré en soi à tout moment.
Les enseignements sont organisés sous des thèmes que vous pouvez choisir. Certains sont construits en différentes parties qui ensemble n'en font qu'un, d'autres se concentrent sur une méditation ou un exercice qui vous offrira de grands bienfaits.
LES PROFS
Tous les enseignements viennent du cœur des enseignants qui ont pris leur temps et leurs connaissances pour créer une classe en ligne spéciale pour vous. A tout moment, n'hésitez pas à entrer en contact avec l'un des enseignants pour poser des questions et en savoir plus sur les enseignements ou ils travaillent.
PLUS QUE DE SIMPLES COURS EN LIGNE
Lia - notre mère, designer et professeur de yoga voulait vous offrir plus que des cours de yoga. Elle croit que la clé n'est pas de pratiquer le yoga mais de le vivre. Pour ce faire, outre les superbes vidéos réalisées par différents professeurs, elle vous propose un manuel à télécharger – ce manuel n'est disponible qu'en français.
La première vidéo est l'introduction à la série de méditations pour créer l'amour de soi et la prospérité. Ces kriyas viennent du Kundalini Yoga tel que pensé par Yogi Bhajan. Lia vous explique ici comment vous pouvez pratiquer ces trois méditations par vous-même.
La première méditation vise à développer l'amour de soi. Trois postures différentes suivront accompagnées d'instructions sur la respiration.
Dans cette vidéo, Lia vous invite à découvrir la première méditation sur la prospérité. Elle aide à se débarrasser des blocages et à dépasser les limites que l'on s'impose. Cette méditation sera accompagnée du mantra chantant le mantra Har Haray Hari Wahe Guru. La méditation dure 11 minutes.
Mantra Har Haray Hari Wahe Guru. La méditation dure 11 minutes. Dans cette deuxième partie, Lia vous invite à poursuivre la méditation sur la prospérité. Vous pouvez pratiquer cette méditation pendant 3 minutes, 7 minutes, 11 minutes ou 31 minutes. Il est accompagné du mantra chantant Har Har.
