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Wie isst man wie ein Yogi?
Eating like a yogi is not a diet. It is a relationship — with food, with the body, with the slow attention it takes to know the difference between hunger and habit.
die 7 Chakren erklärt mit einem Meditationsvorschlag
The chakras are not metaphors. Seven energy centres aligned along the spine. Here is a guide to each — sanskrit name, location, element, and a meditation suggestion.
Die Yoga-Sutras von Patanjali
The Yoga Sūtras of Patañjali are short. One hundred and ninety-six aphorisms, each no longer than a breath. Two thousand years later, they remain the bedrock of yoga as we know it.
Yin Yoga — Die Praxis des sanften Haltens
Yin Yoga verlangsamt den Körper, damit der Geist folgen kann. Lange gehaltene Haltungen, tiefe Stille, das geduldige Dehnen dessen, was Asana sonst nicht erreicht. Eine kurze Anleitung zum Beginnen.
Die Mahan Herren-Yogahose — Aus der Praxis entwickelt
Yoga ist eine Praxis ohne Geschlecht. Aber Männerkörper bewegen sich anders — und der Schnitt sollte das respektieren. Die Mahan wurde für diese einfache Wahrheit entworfen, aus Bio-Baumwolle, in unserer portugiesischen Werkstatt.
Pflege deiner Yogakleidung aus natürlichen Fasern
Natürliche Fasern brauchen natürliche Pflege. Hier sind fünf sanfte Gewohnheiten — und ein paar Hausmittel von der Grossmutter — damit deine Breath of Fire Stücke weich, atmungsaktiv und lebendig bleiben.
