Gesundheitliche Vorteile von Ingwer

Jetzt, wo der Herbst vor der Tür steht, wird Ingwer (unser liebster und beliebtester) zu unserem besten Verbündeten im Kampf gegen Müdigkeit und zur Stärkung unseres Immunsystems, da Ingwer zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften hat .

Ingwer ist eines der am meisten geschätzten Gewürze des Ayurveda. Man könnte fast glauben, dass er magische Kräfte hat, so stark sind seine positiven Auswirkungen auf Körper und Gesundheit. Und doch lassen sich seine Vorzüge ganz konkret erklären. Sie beruhen vor allem auf der Zusammensetzung des Ingwers, der sehr reich an Ballaststoffen und Kohlenhydraten ist und zudem zu 90 % aus Wasser besteht. Das Rhizom (der verzehrte Teil der Pflanze) ist für seinen hohen Gehalt an Spurenelementen (Kalzium, Magnesium, Zink, Eisen usw.) bekannt.

Dies erklärt, warum es als außergewöhnliches Antioxidans und natürliches entzündungshemmendes Mittel gilt. Lassen Sie uns ohne weitere Umschweife mehr über unseren besten Verbündeten erfahren – Ingwer!

Magische Eigenschaften von Ingwer

Obwohl Ingwer vor allem als Würzmittel in der asiatischen Küche bekannt ist, gibt es zahlreiche gesundheitliche Vorteile von Ingwer, die nicht allgemein anerkannt sind. Tatsächlich wirkt er unter anderem bei der Linderung von Übelkeit und Erbrechen und hat eine bemerkenswerte Wirkung auf unser Verdauungssystem.

Das kleine Wunderrezept, das den Alltag vieler Migränepatienten revolutionieren wird (oder bereits revolutioniert), basiert ebenfalls auf Ingwer. Sie brauchen nur einen Teelöffel Ingwerpulver in etwas Wasser (sobald die Kopfschmerzen beginnen), um zu spüren, wie sich der schwere und überwältigende Schleier der Kopfschmerzen fast augenblicklich auflöst. Im Folgenden haben wir einige magische Eigenschaften dieses Kräuterheilmittels aufgezeigt :

Entzündungshemmende Eigenschaften

Ingwer enthält entzündungshemmende Chemikalien, die Rötungen, Schwellungen und Beschwerden in verschiedenen Körperteilen lindern. Ingwer kann zur Schmerzlinderung eingesetzt werden, indem man ihn Nahrungsmitteln und Getränken beifügt oder eine Ingwerkompresse oder ein Ingwerpflaster auf die betroffenen Stellen aufträgt.

Antioxidative Eigenschaften

Ingwer enthält eine Chemikalie namens Gingerol, die entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften hat. Die antioxidativen Eigenschaften von Ingwer helfen wie die anderer Antioxidantien, Stress abzubauen und im Kampf gegen viele chronische Krankheiten zu helfen.

Vorteile von Ingwer für die Verdauungsgesundheit

Dieses Kraut scheint ein wichtiges Nahrungsergänzungsmittel mit positiver Wirkung auf Verdauungsenzyme zu sein. Diese magische Substanz fördert die Beseitigung überschüssiger Gase aus dem Verdauungssystem, beruhigt den Darmtrakt und lindert oder verhindert Verstopfung. Der Verdauungsprozess kann beschleunigt werden, indem man täglich einen Teelöffel Ingwermark mit einem Teelöffel Limettensaft kombiniert.

Eigenschaften zur Krebsvorbeugung

Ingwer ist eines der am häufigsten verwendeten Gewürze mit einer langen Geschichte der medizinischen Verwendung. Es wird seit jeher traditionell verwendet. Dieses Kraut besteht aus einigen scharfen Bestandteilen, die krebshemmende Eigenschaften aufweisen.

Eigenschaften zur Vorbeugung von Herzerkrankungen

Laut WHO ( Weltgesundheitsorganisation ) sind Herzerkrankungen eine der weltweit häufigsten Todesursachen. Jedes Jahr sterben etwa 17,9 Millionen Menschen an Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Die medizinische Wissenschaft hat Fortschritte gemacht und zahlreiche Behandlungen können diese Herz-Kreislauf-Erkrankungen heilen. Weniger bekannt ist jedoch, dass das Kraut Ingwer bei der Behandlung vieler Herzkrankheiten helfen kann. Hoher Blutdruck ist ein Indikator für Herzinfarkte, der in dieser Generation weit verbreitet ist. Der Verzehr von Ingwer hilft, den Blutdruck zu senken und so Herzkrankheiten vorzubeugen.

Eigenschaften zur Vorbeugung von Diabetes

Diabetes ist eine chronische Erkrankung, bei der die Bauchspeicheldrüse kein Insulin produzieren kann, ein Hormon, das den Blutzuckerspiegel reguliert. Der Körper kann Insulin nicht voll ausnutzen. Diabetiker nehmen häufig Ingwer in ihren Nahrungsmitteln und Getränken zu sich, um ihren Blutzuckerspiegel zu regulieren. Ingwer wird in Maßen tatsächlich als natürliches Heilmittel zur Heilung von Diabetes eingenommen. Dies geschieht, indem er die Insulinproduktion im Körper anregt.

Gesundheitliche Vorteile des Verzehrs von Ingwer

Ingwer hat viele Vorteile. Einige davon sind unten aufgeführt:

• Kann zur Behandlung von Morgenübelkeit eingesetzt werden.
• Ingwer kann bei der Fettverbrennung und beim Abnehmen helfen.
• Es hilft bei der Heilung chronischer Gelenkerkrankungen.
• Es senkt das Risiko von Herzerkrankungen.
• Es hilft, den Cholesterinspiegel zu senken.
• Es kann bei Regelbeschwerden helfen.
• Es kann bei der Behandlung von Verdauungsstörungen usw. helfen.

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Ingwer im Alltag

Die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften von Ingwer bieten bei täglichem Verzehr viele gesundheitliche Vorteile. Ingwer kann auf nüchternen Magen gegessen werden, um die Verdauung zu verbessern, Energie und Vitalität zu steigern, Fett zu verbrennen und die Haut zu reinigen. Es wäre jedoch hilfreich, wenn Sie nicht zu viel davon konsumieren würden, da der Verzehr von zu viel Ingwer Sodbrennen, Blähungen oder Mundreizungen verursachen kann. Obwohl Ingwer viele starke Vorteile hat, wird er manchmal für Menschen mit Geschwüren oder Darmproblemen nicht empfohlen.

Ich hoffe, der Blog hat Ihnen geholfen. Wir würden uns freuen, von Ihnen zu hören. Bitte hinterlassen Sie unten Ihr Feedback!

– Liebe und Licht Alexia

FAQs

Wie kann man Ingwer am gesündesten verzehren?