Le corps humain est un endroit assez mystérieux et tout ce qui fait de nous des humains. En termes biologiques, un corps humain peut être défini comme une substance physique composée de tous les matériaux vivants et extra-cellulaires qui sont ensuite organisés en tissus, organes et systèmes. Cette vision biologique et empirique du corps décrite par la médecine et notre époque moderne a aussi beaucoup influencé la vision yogique du corps.
Dans la pratique du Yoga, nous prenons soin de notre corps physique, mais nous nous rendons vite compte que les énergies impliquées nous emmènent au-delà de ce qui est considéré comme purement physique. Autant il est évident de considérer notre corps physique comme réel, autant nous pouvons ressentir l'existence d'autres corps ou couches (Kosha) en focalisant notre attention sur leur qualité inhérente.
Encore une fois, on peut trouver diverses représentations dans les philosophies orientales qui décrivent le fonctionnement mental et physique. Ils sont souvent très élaborés, et on y découvrira tout le travail d'introspection qui a été fait depuis des siècles.
La méditation, le yoga et la pratique du prânayama (respiration) aident à explorer et à équilibrer les corps physique, émotionnel et spirituel. Pour soigner la fragilité de soi, une pratique adaptée peut être choisie pour la renforcer.
Autrefois, le yogi percevait son corps comme un réseau de centres psycho-physiques tels que les chakras, reliés par les canaux de circulation des différents souffles (Vayu) et de la force vitale énergétique (kundalini) à travers les Nadis. Aujourd'hui, dans certains yogas modernes traditionnels, le corps est décrit comme ayant cinq graines appelées "Koshas". Les cinq kosha se déplacent du plan le plus grossier, la graine faite de nourriture, au plan le plus subtil du corps, comme la béatitude ou l'ananda kosha.
Lisez la suite pour en savoir plus sur les Koshas et le corps humain vus d'un point de vue yogique !
Le Pancha Kosha
Comme décrit dans les Upanishads (textes religieux de l'hindouisme), Kosha voile l'âme ou atman. L'âme (âtman) est liée à l'expérience de la spiritualité et à l'expression de notre cœur. Notre âme est l'expression individuelle de l'Esprit ; ce corps nous relie à notre infini ; que ce soit pour certains, Dieu, pour d'autres, le principe sous-jacent de la vie.
Parfois appelés gaines ou enveloppes, les koshas recouvrent l'âme humaine. Découvrir chaque couche du kosha rapproche un individu de l'unité avec l'univers et le vrai soi. Le corps physique compose la couche la plus externe, tandis que la couche la plus interne contient un corps ou une âme bienheureuse.
Il y a cinq couches ou koshas dans le corps humain et d'où le nom de Pancha Kosha. Ces Pancha koshas existent ensemble et sont censés améliorer la conscience de soi tout en développant une connexion entre l'esprit, le corps et l'âme.
Les Pancha Koshas sont listés ci-dessous :
- Annamaya Kosha (gaine physique)
- Pranyama Kosha (gaine d'énergie vitale)
- Manomaya Kosha (corps mental)
- Vijnanamaya Kosha (gaine intellectuelle)
- Anandamaya Kosha (Bliss Body)
Annamaya Kosha (gaine physique)
L'Annamaya Kosha est le premier Kosha qui compose la couche la plus externe du corps humain. Il tire son nom de "Anna ", qui signifie nourriture, et est donc parfois appelé gaine alimentaire.
Le corps physique se compose de la peau, de la chair, de la graisse, des os et de la crasse et est considéré comme le temple qui abrite tous les autres corps énergétiques. C'est l'aspect physique de la vie et joue donc un rôle crucial pour l'humanité. De plus, c'est notre présence tangible sur terre qui est nécessaire pour faire l'expérience de notre existence humaine.
Pranyama Kosha (gaine d'énergie vitale)
En sanskrit, le mot « prana » fait référence à la force vitale et est le mot pour le souffle. Le Pranyama Kosha est la deuxième couche représentant l'énergie vitale ou gaine de force vitale.
Le corps prânique est constamment nourri par la respiration. Un corps pranique fort donne l'énergie nécessaire pour atteindre des objectifs personnels et garantit une bonne santé.
Manomaya Kosha (corps mental)
Le Manomaya Kosha représente votre esprit, vos émotions et votre monde intérieur. L'aura est le champ électromagnétique autour de notre corps physique et fonctionne comme un écran protecteur. Une forte aura nous donne, à nous et à ceux qui nous entourent, un sentiment de sécurité.
Vijnanamaya Kosha (gaine intellectuelle)
Aussi connu sous le nom de gaine de conscience ou de sagesse, le Vijnanamaya Kosha vous permet de développer une conscience plus profonde.
Le corps émotionnel est le stockage de nos expériences à travers des images et des émotions associées. Ces émotions sont liées à des expériences (bonnes ou mauvaises) combinées à une activité mentale, contribuant à notre conscience de soi. De plus, nos valeurs et nos besoins sont ancrés dans le corps émotionnel.
L'esprit, en tant que « machine à penser », peut être divisé en trois fonctions principales :
- L'esprit négatif/protecteur aide à donner forme, à trier les éléments essentiels et à rechercher ce qui ne va pas.
- L'esprit positif/expansif nous permet de regarder les choses positivement et d'utiliser nos ressources. Il est responsable d'une forte volonté et donne la force de mener à bien nos projets.
- L'esprit neutre/méditatif aide à évaluer les informations reçues de l'esprit positif et négatif et sert de guide dans la vie. Très intuitif et sans préjugés, cet aspect mental nous permet de nous connecter à notre âme.
Anandamaya Kosha (Bliss Body)
En sanskrit, « Ananda » signifie félicité, d'où le nom d'Anandamaya Kosha. C'est la couche la plus interne qui est appelée le corps de félicité. Il se trouve sous toutes les illusions des gaines extérieures.
Derniers mots
Cette approche du corps yogique apparaît tardivement dans les textes yogiques du XVIIe siècle. C'est donc un ajout tardif à la théorie du yoga et à la description yogique du corps.
Il existe d'autres approches antérieures ainsi que d'autres philosophies du corps yogique dont nous aurons certainement la chance de vous parler dans d'autres articles. Néanmoins, il nous a semblé important de partir de ce point de vue, très répandu et moderne, pour approfondir ultérieurement d'autres approches plus anciennes ou simplement d'autres approches.
Pour mieux vous comprendre, découvrez les koshas et apprenez à prendre conscience de votre corps physique, de votre respiration et de vos pensées !